生活是一场充满未知的旅途

以积极的心态

活出最佳的状态

便是交给生活最好的答卷

心中有光，有所热爱

那些不期而遇的幸运

将朝你奔来

“我们深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点”，知名教育学家陶行知先生曾说。随着社会文明的进步和生活水平的提高，人们越来越关注自身健康，运动健身的重要性也随之日益凸显。为进一步提升教师对心理健康重要性的认识，帮助教师缓解压力、建立良好的情绪，海安市第一实验幼儿园教育集团组织全体教职工于6月28日下午开展教师心理健康、身体健康主题培训讲座。

本次讲座我园邀请到国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、江苏省首届优秀心理健康辅导员、南通市高级心理健康辅导专家谢慧明和国家一级裁判、中国体育科学学会会员、南通市体育科学学会副秘书长赵俊为主讲，以“幼儿园教师身心健康”为专题，带领老师们寻找缓解压力的方法。

讲座启迪——理论知识篇

讲座伊始，谢老师通过一场轻松愉快的游戏，巧妙地打破了与参会老师们的拘谨，使得现场氛围迅速升温。

谢老师引导大家对各自幸福指数进行评估并从幸福的要素、不幸福和幸福的原因、幸福的智慧三个角度深入剖析了教师心理健康的重要性及影响因素。

赵校长根据不同年龄层的健康状况、体质状况和兴趣爱好等情况出发，阐述如何科学地选择运动方式，制定切实可行的健身计划，详细讲解了运动前的准备、运动中的生理负荷量、运动强度以及运动后的放松整理活动与饮食等。讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙，在座的老师们受益匪浅。

互动润心——实践操作篇

而在“抓和逃”的游戏，不仅锻炼了大家的反应能力和身体协调性，更让大家在轻松愉快的氛围中，认识到自己的优点和不足，从而激发了进一步提升自我、完善自我的动力。

冥想解压——治愈放松篇

赵校长和谢老师分别引导老师们进行了音乐放松体验。在轻柔的音乐声中，教职工们闭上眼睛，放松身心，感受音乐的韵律和节奏，让自己的心灵得到深度放松。

整场讲座在赵校长和谢老师的精心组织和老师们的积极参与下，取得了圆满的成功。不仅让老师们收获了宝贵的教育经验，更让大家在轻松愉快的氛围中，感受到了教育的魅力和快乐。

本次身心健康培训活动，让老师们在繁忙的工作中得到一丝放松，在今后的工作中能更好的调节自己的情绪，以积极、快乐、愉悦的心情和心态投入到工作中，用爱心、耐心陪伴孩子们成长。今后，海安市第一实验幼儿园教育集团工会将继续关注教职工的身心健康问题，开展更多形式多样的身心健康活动，为教职工提供更多的身心健康支持和帮助。同时，也呼吁广大教职工要关注自己的身心健康，树立健康生活新理念，共同营造一个和谐、温馨的工作环境。