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2023.10.16—2023.10.20（单位：克）星期一星期二星期三星期四星期五上午点心旺旺仙贝骨粉饼干:8酸奶酸奶:100奥利奥夹心饼干:13酸奶酸奶:100梅尼耶蛋糕片饼干:15酸奶酸奶:100长鼻王饼干:10酸奶酸奶:100丹夫华夫丹夫华夫饼:30酸奶酸奶:100午餐色拉油:45精盐:4.5绵白糖:4.5大...[每周食谱] 2023-10-16
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2023.10.16—2023.10.20（单位：克）星期日星期一星期二星期三星期四星期五上午点心奥利奥棒 饼干:13酸奶 酸奶:100趣多多 饼干:14酸奶 酸奶:100梅尼耶蛋糕片 饼干:15酸奶 酸奶:100台湾米饼 骨粉饼干:12酸奶 酸奶:100苏琪威化 ...[每周食谱] 2023-10-08
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[每周食谱] 2023-09-25 -
[每周食谱] 2023-09-18 -
[每周食谱] 2023-09-11 -
[每周食谱] 2023-09-04 -
(单人重量:克) 日期:2023-06-25—2023-06-30 星期日星期一星期二星期三星期四星期五上午点心铜锣烧骨粉饼干: 15酸奶酸奶: 100酸奶酸奶: 100长鼻王饼干: 10酸奶酸奶: 100威化饼干骨粉饼干: 15午餐米饭粳米: 50鹌鹑蛋西红柿烧牛肉牛肉(牛柳): 45马铃薯: 25番茄: 25鹌鹑蛋: 2...[每周食谱] 2023-06-21
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(单人重量:克) 日期:2023-06-19—2023-06-21 星期一星期二星期三星期四星期五上午点心酸奶酸奶: 100奥利奥巧克力棒骨粉饼干: 13酸奶酸奶: 100旺旺雪饼骨粉饼干: 8 铜锣烧骨粉饼干: 15酸奶酸奶: 100午餐大米饭粳米: 50炒玉米粒胡萝卜: 5玉米: 65绵白糖: 13.5精盐: 2.7色拉...[每周食谱] 2023-06-19
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(单人重量:克) 日期:2023-06-12—2023-06-16 星期一星期二星期三星期四星期五上午点心酸奶酸奶: 100奥利奥夹心饼干骨粉饼干: 13旺旺雪饼饼干: 15酸奶酸奶: 100台湾米饼骨粉饼干: 12酸奶酸奶: 100雅思嘉饼干骨钙饼干新: 15酸奶酸奶: 100铜锣烧加奶油曲奇饼: 15酸奶酸奶: 10...[每周食谱] 2023-06-12
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(单人重量:克) 日期:2023-06-05—2023-06-09星期一星期二星期三星期四星期五上午点心酸奶酸奶: 100黑白配骨粉饼干: 15威化饼干骨粉饼干: 15酸奶酸奶: 100酸奶酸奶: 100铜锣烧骨粉饼干: 15奥利奥棒骨粉饼干: 13酸奶酸奶: 100酸奶酸奶: 100万年青饼干骨粉饼干: 15午餐三鲜面...[每周食谱] 2023-06-05
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